quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Dois Mundos



“Existem dois extremos na vida.

Um é ser totalmente materialista.
O outro é viver com a crença de que para ter paz mental e felicidade é preciso renunciar o mundo e ir para as florestas.
Podemos conduzir a vida de modo equilibrado.
Podemos viver no mundo e, ainda assim, estar além dele, desapegado.”
Adaptado do Brahma Kumaris



quinta-feira, 30 de agosto de 2012

"ENCONTROS DE MEDITAÇÃO"

"SETEMBRO 2012"

ENCONTROS: 1º E 15/09/2012

TEMA: VIVER OS VALORES

SUB TEMA:

Dia 01/09/2012: Meditação sobre o Perdão

INSTRUTORA: Kátia Rocha

HORÁRIO: Das 8 às 9 horas

LOCAL: HÓLON (Sede da Feeb/Iguatemi - Rua cel Jaime Rolemberg, s/n - atrás do antigo planserv)

PROGRAMAÇÃO

A mágoa, a vingança, o ressentimento

A compaixão, o amor,

A quem perdoar,

Quando perdoar,

Os efeitos do perdão - atitudes para o perdão,

Importância do perdão.

"É fácil se relacionar com aqueles que lhe tratam bem. Mas o desafio é transformar a atitude daqueles que prejudicam você com sua atitude de trazer benefício. Você pode não ser capaz de mudá-los mas você pode perdoá-los. Seu perdão se tornará uma lição para eles. Perdoar é cooperar, respeitar e ter bons sentimentos. Esse é o melhor método de ensinar.”

segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Arte e Espiritualidade - Palestra, Arte e Meditação

Palestra da Yoguine Indiana Didi Santosh Kukreja
Data: 06/08/2012 (segunda-feira)
Horário: A partir das 19 horas
Local: Palácio da Aclamação - ao lado do passeio público - Campo Grande - Salvador/Ba
Tema: Arte e Espiritualidade para Servir a Humanidade
Haverá também dança e música
Entrada Gratuita
Membro senior da Organização Brahma Kumaris, Santosh é diretora da escola de meditação da Rússia, praticante de meditação, tem ajudado as pessoas na área de desenvolvimento pessoal.

Coragem-Raquel, Marta e Jadi

Uma inspiradora história sobre Coragem

Coragem, por Martha Medeiros - Do blog da Professora Raquel Tinoco
 "A pior coisa do mundo é a pessoa não ter coragem na vida.” Pincei essa frase do relato de uma moça chamada Florescelia, nascida no Ceará e que passou (e vem passando) poucas e boas: a morte da mãe quando tinha dois anos, uma madrasta cruel, uma gravidez prematura, a perda do único homem que amou, uma vida sem porto fixo, sem emprego fixo, mas sonhos diversos, que lhe servem de sustentação.

Ela segue em frente porque tem o combustível que necessitamos para trilhar o longo caminho desde o nascimento até a morte. Coragem.

Quando eu era pequena, achava que coragem era o sentimento que designava o ímpeto de fazer coisas perigosas, e por perigoso eu entendia, por exemplo, andar de tobogã, aquela rampa alta e ondulada em que a gente descia sentada sobre um saco de algodão ou coisa parecida.

Por volta dos nove anos, decidi descer o tobogã, mas na hora H, amarelei. Faltou coragem. Assim como faltou também no dia em que meus pais resolveram ir até a Ilha dos Lobos, em Torres, num barco de pescador. No momento de subir no barco, desisti. Foram meu pai, minha mãe, meu irmão, e eu retornei sozinha, caminhando pela praia, até a casa da vó.

Muita coragem me faltou na infância: até para colar durante as provas eu ficava nervosa. Mentir para pai e mãe, nem pensar. Ir de bicicleta até ruas muito distantes de casa, não me atrevia. Travada desse jeito, desconfiava que meu futuro seria bem diferente do das minhas amigas.

Até que cresci e segui medrosa para andar de helicóptero, escalar vulcões, descer corredeiras d’água. No entanto, aos poucos fui descobrindo que mais importante do que ter coragem para aventuras de fim de semana, era ter coragem para aventuras mais definitivas, como a de mudar o rumo da minha vida se preciso fosse. Enfrentar helicópteros, vulcões, corredeiras e tobogãs exige apenas que tenhamos um bom relacionamento com a adrenalina.

Coragem, mesmo, é preciso para terminar um relacionamento, trocar de profissão, abandonar um país que não atende nossos anseios, dizer não para propostas lucrativas porém vampirescas, optar por um caminho diferente do da boiada, confiar mais na intuição do que em estatísticas, arriscar-se a decepções para conhecer o que existe do outro lado da vida convencional. E, principalmente, coragem para enfrentar a própria solidão e descobrir o quanto ela fortalece o ser humano. Não subi no barco quando criança – e não gosto de barcos até hoje. Vi minha família sair em expedição pelo mar e voltei sozinha pela praia, uma criança ainda, caminhando em meio ao povo, acreditando que era medrosa. Mas o que parecia medo era a coragem me dando as boas-vindas, me acompanhando naquele recuo solitário, quando aprendi que toda escolha requer ousadia."  Eu, Raquel, hoje, tenho em coragem um novo sinônimo, novo sentido, coragem significa Jadi.  Se vc quiser saber quem é RAQUEL e quem é JADI, acesse:


quinta-feira, 12 de julho de 2012

Encontros de Meditação

     O Poder da Mente:

“A harmonia que podemos alcançar com nosso mundo exterior depende da harmonia interior, medida pelo estado de preenchimento, contentamento e união da mente, intelecto e memórias. A ausência de pensamentos inúteis indica integridade do eu, economia de energia e alinhamento da mente com a verdade. Da mesma forma, quanto mais conseguirmos combinar nossa mente com a dos outros - ver o ponto de vista deles, respeitar suas crenças e entender suas naturezas - mais harmonia estaremos semeando nas relações humanas. A harmonia exterior da vida espiritual é o espaço onde todos nós podemos existir com felicidade, sem queixas ou controle."

1.    Passe o dia buscando relaxar através do bem moral. Seja honesto, leal e disciplinado;
2.    Em um espaço, sente-se confortavelmente, de modo a permanecer imóvel, silencioso e concentrado o maior tempo que consiga. Estabeleça seu próprio tempo: 5, 10min, 15min, 30min;
3.    Respire calma e profundamente. Expire lentamente de forma a acalmar corpo e mente  (lembre-se do exercício da bola de soprar);
4.    Volte os seus sentidos para dentro: não permita que sua atenção se fixe no ambiente à sua volta. Se isso ocorrer, respire, e volte a se concentrar novamente;
5.    Imagine um círculo, um sol ou uma espiral colorida, e concentre-se nessa imagem por alguns minutos. Imagine que sua energia está fluindo para essa imagem. Faça dela o foco de sua meditação por alguns instantes e imagine essa energia está sendo revitalizada;
6.    Observe os pensamentos na sua mente, se são de medo, ansiedade, conflito, raiva ou de alguma inquietude. Concentre-se na imagem e escolha um pensamento, e transforme-o. Lembre-se sempre de respirar. Você poderá redescobrir dentro de você a sensação de calma, se conectando com o puro, calmo e radiante centro do seu ser.
Ao longo do tempo, temos criado hábito que nos influenciam, condicionam e amarram; hábitos que nos privam da nossa liberdade pessoal. Alguns desses hábitos, por exemplo, pensar negativamente sobre si ou sobre o outro, chegam a gerar uma “escravidão” ou uma dependência na esfera emocional e mental. Entretanto, nossa capacidade criadora de escolher o que pensamos e o que sentimos em cada momento e como ao invés de reagir, podemos responder a cada situação – é nossa força interior e nossa liberdade.
A liberdade consiste em sermos capazes de pensar, experimentar e expressar nossos pensamentos e sentimentos sem sermos condicionados, nem influenciados pelas circunstâncias externas, nem pelas tendências negativas da nossa personalidade e sem causar dor!
“Sintamos a liberdade de sermos como queremos ser!”

quarta-feira, 27 de junho de 2012

Workshop Escolha a Calma

DATA: 30/06/2012 (sábado)
HORÁRIO: Das 8 às 11 horas
LOCAL: Hólon Iguatemi - Sede da FEEB - Rua Cel Jaime Rolemberg, s/n - Iguatemi
 (atrás do antigo planserv- em frente ao hiper iguatemi)
FACILITADORA: Kátia Rocha


Programação do Workshop:
- Apresentação da Campanha “Escolha a Calma” e dos Cartões com auto-afirmações positivas sobre os valores envolvidos (Respeito-Paciência–Amor-Tolerância–Perdão-Confiança-Humildade-Flexibilidade);
- Conversas em grupo sobre como desenvolver a calma ao cultivar um espaço interno de força e de silêncio, ao invés de reagir com pânico ou raiva, naturalmente Escolhendo a Calma;
- Vivências de Relaxamento e Meditação
Ansiedade, excesso de informação, pressão por resultados, problemas de relacionamento, mudanças, preocupações, perdas, etc. Qual seu nível de estresse? O que acontece dentro da gente quando o ônibus atrasa ou quando alguém nos dá uma fechada no trânsito? E quando alguém fura a fila na nossa frente? A lista de situações que pode nos incomodar ou aborrecer é imensa, mas ao invés de reagir com pânico ou raiva podemos aprender a ir para dentro e acessar nossos pontos fortes.

Ao escolher conscientemente pela calma, nossos problemas e desafios podem não desaparecer, mas pelo menos aprendemos a cultivar um espaço de silêncio no meio do caos alheio.
Ser Calmo é uma questão de Escolha

sexta-feira, 4 de maio de 2012

CRIANDO O HÁBITO DA MEDITAÇÃO

                      
"Se você deseja uma transformação natural e fácil nos seus hábitos, comece o dia com meditação.  Escolha um local adequado e pratique todos os dias tanto quanto possível. Leia algo sobre o conhecimento espiritual e plante as sementes, no seu subconsciente, de uma nova maneira de pensar e viver.
De manhã cedo, a mente tem alta capacidade para absorver conteúdo, por isso procure preenchê-la com informação poderosa para o eu e deixe o jornal para mais tarde. Durante o dia, a cada hora, faça um minuto de reflexão para verificar a qualidade dos pensamentos e, se precisar, mude os pensamentos para melhor. À noite, revise o dia.
Veja como poderia ter respondido a certas situações de uma maneira diferente e visualize-se fazendo diferente no futuro.”   
                                                                                BK Sister Shivani

ENCONTROS DE MEDITAÇÃO

CONVIDAMOS PARA O CURSO "ENCONTROS DE MEDITAÇÃO"
Instrutora: Kátia Rocha
Datas: 1ºs e 3º sábados de cada mês - de Abril a Dezembro/2012
Horário:  Das 8 às 9 horas
Local: Hólon (Sede da Feeb/Iguatemi - Rua cel Jaime Rolemberg, s/n - atrás do antigo planserv)
Valor: Gratuito (consulte modalidades de doação para o Complexo Vida Plena na Secretaria do Hólon com Elzenira).

INSCRIÇÕES:
Reserve sua vaga no Hólon/3351-3354 ou compareça na Sede da Feeb/Hólon, ou ainda,
envie um email para katiarocha@live.com e solicite um ficha de inscrição.
PROGRAMAÇÃO (temas mensais interdependentes):
Aprenda a Meditar (abril)
Concentração (maio)
Quietude, Respiração e Calma (junho)
O Poder da Mente/Pensamentos (julho)
Visualização Criativa (agosto)
Criatividade Espiritual (setembro)
O Ser e os Relacionamentos (outubro)
Viver os Valores (novembro)
Plenitude (dezembro)

quarta-feira, 11 de abril de 2012

Mensagem para o Dia

"Quando deixamos nossa luz própria brilhar, inconscientemente,
damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo".
Nelson Mandela

domingo, 25 de março de 2012

Removendo Obstáculos

"Por algum tempo me pareceu que a vida estava para começar.
Mas sempre havia algum obstáculo no caminho, algo a ser superado,
algum negócio não resolvido.
Só depois disso, a vida iria entrar nos eixos.
Ao final, me dei conta de que esses obstáculos eram a própria vida".
Autor: Anônimo... Também poderia ser autônomo... quem tem iniciativa ou então poderia ser você. Ou seja, não espere a hora, faça acontecer! Afinal, a cada dia nasce um novo sol, então...levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima!

terça-feira, 6 de março de 2012

Parabéns a nós, Mulheres


                       
 Mulher
"Quero deixar passar por mim
O toque de todas as sensações
No saber de cada coisa
Na vontade de cada ação

No sentimento de cada hora
Na confiança da fé
Quero deixar passar por mim
A luz clara da alegria

No desafio de cada conquista
No sucesso de cada derrota
No choro de cada poeta
No som de cada silêncio
Na inspiração de cada sorte

Quero deixar passar por mim
A leveza de Sua presença
A voz em cada sentença
Pois, num clima de amor profundo
No infinito da eternidade
Passar pela vida
Com toda Liberdade"

Atitude - Luiz Antônio Gasparetto
Hoje, mais uma vez, de surpresa, ao invés dela receber um livro meu de presente, por conta do seu aniversário (13 de fevereiro), a minha colega de trabalho e já considerada amiga de estima, Nilma Montenegro, ofertou-me este livro de Gasparetto, que contém muitas mensagens de elevação!
Escolhi este texto muito especial às especiais mulheres, que me traz de volta ao blog....

E você, deixe aqui uma mensagem para este importante dia internacional, 08 de março,  em homenagem às mulheres!