DATA: 30/06/2012 (sábado)
HORÁRIO: Das 8 às 11 horas
LOCAL: Hólon Iguatemi - Sede da FEEB - Rua Cel Jaime Rolemberg, s/n - Iguatemi
(atrás do antigo planserv- em frente ao hiper iguatemi)
FACILITADORA: Kátia Rocha
Programação do Workshop:
-
Apresentação da Campanha “Escolha a Calma” e dos Cartões com auto-afirmações positivas sobre os valores envolvidos
(Respeito-Paciência–Amor-Tolerância–Perdão-Confiança-Humildade-Flexibilidade);
- Conversas em grupo sobre como desenvolver a calma
ao cultivar um espaço interno de força e de silêncio, ao invés de reagir com
pânico ou raiva, naturalmente Escolhendo a Calma;
- Vivências de
Relaxamento e Meditação
Ansiedade, excesso de informação,
pressão por resultados, problemas de relacionamento, mudanças, preocupações,
perdas, etc. Qual seu nível de estresse? O que acontece dentro da gente quando
o ônibus atrasa ou quando alguém nos dá uma fechada no trânsito? E quando
alguém fura a fila na nossa frente? A lista de situações que pode nos incomodar
ou aborrecer é imensa, mas ao invés de reagir com pânico ou raiva podemos
aprender a ir para dentro e acessar nossos pontos fortes.
Ao escolher
conscientemente pela calma, nossos problemas e desafios podem não desaparecer,
mas pelo menos aprendemos a cultivar um espaço de silêncio no meio do caos
alheio.
Ser Calmo é uma questão de Escolha
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