quinta-feira, 24 de novembro de 2011

O Sol - Jota Quest

"Ei, dor!
Eu não te escuto mais
Você não me leva a nada

Ei, medo!
Eu não te escuto mais
Você não me leva a nada...

E se quiser saber
Pra onde eu vou
Pra onde tenha Sol
É pra lá que eu vou..."

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

O PRIMADO DO ESPÍRITO

XIV CONGRESSO ESPÍRITA DA BAHIA
3 A 6 DE NOVEMBRO DE 2011-CENTRO DE CONVENÇÕES DA BAHIA

O PRIMADO DO ESPÍRITO – VIANNA DE CARVALHO

Os futurólogos previram com segurança o desenvolvimento científico e tecnológico da humanidade, e hoje pode ser constatado o acerto de muitas dessas conjecturas otimistas, que facultam comodidades ao ser humano como dantes jamais foram imaginadas...
Inventos engenhosos e artefatos fantásticos de expressiva complexidade geraram conforto material e contribuíram eficazmente para o bem-estar das criaturas terrestres. Avanços significativos alteraram profundamente a geografia planetária, erguendo cidades fabulosas e construindo veículos especiais capazes de desenvolver velocidades supersônicas, assim diminuindo as distâncias físicas, enquanto a comunicação virtual facilitou o intercâmbio sob muitos aspectos entre os indivíduos. Enfermidades dilaceradoras que dizimavam periodicamente a sociedade, foram debeladas, enquanto a técnica de diagnóstico vem identificando inúmeras patologias que permaneciam ignoradas, tornando-se passíveis de terapias curativas. Pântanos ameaçadores, charcos pestilento e desertos áridos transformaram-se em jardins e pomares, enquanto os rebanhos de animais domésticos multiplicaram-se, saudáveis, a benefício das comunidades humanas. As sombras que campeavam soberanas, cederam lugar a variada iluminação, o frio terrível pode ser aquecido e o calor asfixiante amenizado graças à contribuição de aparelhos especiais, que favorecem o equilíbrio térmico em benefício da saúde e da produção ampliada nas indústrias e em toda parte. Sem qualquer dúvida, valiosíssima contribuição da cultura e dos engenhos, da arte e do pensamento, tornaram este século como sendo o da beleza, do conhecimento, da comodidade e do lazer. Multiplicam-se os esportes e as recreações, alcançando os graves patamares de radicais, e, para milhões de indivíduos, o mundo é uma festa intérmina, um imenso palco para exibição de tudo, incluindo as mais diversas, nem sempre felizes, expressões do gozo.
Lamentavelmente, porém, a ilusão do poder e do desfrutar não solucionou os estarrecedores fenômenos psicológicos, socioeconômicos e morais que assolam, arrebanhando incontável número de vítimas que estorcegam nos grilhões do sofrimento.
A drogadição e os transtornos de conduta, o sexo desvairado e as ambições desmedidas, o alcoolismo, o tabagismo e os crimes hediondos apresentam estatísticas elevadas que surpreendem os estudiosos do comportamento na atualidade febricitante na alucinação que toma conta do mundo.
...
A decadência das religiões opressoras do passado e a volúpia dos novos grupos do Evangelho produziram mais pessoas indiferentes e niilistas, do que realmente fiéis, aturdidas na sua maioria pela conquista do reino da Terra em detrimento das paisagens dos Céus... A miséria e a ignorância geraram a violência doméstica, escolar e urbana com elevados índices de criminalidade. O vazio existencial defluente da perda dos objetivos psicológicos, das tradições e dos valores da família, abriu espaço para os complexos distúrbios emocionais enquanto o medo assenhoreia-se dos diversos segmentos da sociedade.
Na grandeza exterior encontra-se, também, a lamentável desarticulação dos tesouros ético-morais com prejuízos incalculáveis para a hodierna civilização... Concomitantemente, porém, anunciam-se novos tempos de amor e de paz, de fraternidade e de renovação humana.
Do quase caos de natureza moral, surgem as florações da esperança em outros valores que não apenas esses que produzem sensações e devaneios, gozos exaustivos e frustrações doentias. O Espiritismo, dando cumprimento à promessa de Jesus, a respeito de o Consolador, chega, neste momento de graves tribulações, oferecendo o tesouro da fé lógica e racional, restabelecendo as diretrizes enobrecedoras do conhecimento em torno da imortalidade do Espírito, propiciando alegrias não imaginadas anteriormente... Exausto da ilusão transformada no pesadelo dos sofrimentos, o ser humano desperta aos clarins da verdade para o saudável comportamento baseado nos compromissos de respeito à vida em todas as suas expressões...
Ao som harmonioso do sermão das bem aventuranças, implanta-se na Terra, suavemente, a proposta de abnegação e do dever de amar, entre todos os indivíduos que, iluminados pela revelação dos Espíritos, transformam-se em vexilários do bem, abrindo espaços para a felicidade de todos, sem distinção de raça ou etnia, de cor ou religião, de partido político, todos, porem, irmanados pelo sentimento do bem.
Assim sendo, saudamos no atual XIV Congresso Espírita promovido pela Federação Espírita do Estado da Bahia, mais uma contribuição valiosa para que se instale na Terra, desde já e em definitivo, a era do primado do Espírito, elaborando, a partir de agora, o mundo de regeneração e de bênçãos que todos anelamos.

(Página psicografada pelo médium Divaldo Pereira Franco, na reunião mediúnica da noite de 20 de julho de 2011, no Centro Espírita Caminho da Redenção, em Salvador, Bahia.)

domingo, 23 de outubro de 2011

A mente apegada a fatos, acontecimentos e pessoas é incapaz de perceber a sua essência. Aquele que está agarrado ao ego está vazio do sagrado. Aquele que se liberta do ego descobre que sempre esteve repleto do sagrado.
“Os Prazeres da Alma – uma reflexão sobre os potenciais humanos”,
Editora Boa Nova, ditado por Hammed e escrito por Francisco do Espírito Santo Neto.
Enviado por email por Ramon Bhai

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Dia Internacional da Paz

21 de Setembro de 2011- das 19 às 20:30h,


Celebrando o dia Internacional da Paz:

Programa Especial na Brahma Kumaris-Barris

PRATIQUE A PAZ NA MENTE E ESCOLHA A CALMA

O que você fará para comemorar o Dia Internacional da Paz?
Nesta data estabelecida pela ONU para celebrar e observar a Paz, venha meditar, conversar e praticar a Paz, aqui na Sede da Brahma Kumaris...

Programação:
- Meditação Inicial;
- Campanha Escolha a Calma: reflexões sobre os valores (Amor, Confiança, Flexibilidade, Humildade, Paciência, Perdão, Respeito, Tolerância);  aplicação na vida; afirmações positivas;
- Música para a Calma ;
- Meditação Final.

Uma iniciativa da Brahma Kumaris Salvador
Rua Rockfeller, 80, Barris
tel. 71 3328-0863 / fax 71 3019-9046
katiarocha@live.com
salvador@br.bkwsu.org
http://www.escolhaacalma.net/

Ser calmo é uma questão de escolha
O que acontece dentro da gente quando o ônibus atrasa ou quando alguém nos dá uma fechada no trânsito? E quando alguém fura a fila na nossa frente? E quando aquela pessoa em quem realmente estávamos contando não corresponde às nossas expectativas?

A lista de situações que pode nos incomodar ou aborrecer é imensa, mas ao invés de reagir com pânico ou raiva podemos aprender a ir para dentro e acessar nossos pontos fortes”. “Ao optar pela calma, nossos problemas e desafios podem não desaparecer, mas pelo menos aprendemos a cultivar um espaço de silêncio no meio do caos alheio.

A campanha “Escolha a Calma”, de iniciativa da Brahma Kumaris, espera contribuir para melhorar a capacidade das pessoas em responder às situações da vida cotidiana que sejam gatilhos para a raiva, agressividade ou violência familiar, social, educacional, política, empresarial, nos esportes e na saúde. A calma não é uma resposta fraca ou passiva, mas um estado de força interior que permite manter a estabilidade frente às situações inesperadas.

“Ser capaz de manter a calma mesmo sob pressão é um verdadeiro sinal de maturidade e o melhor presente que uma pessoa pode dar a si e àqueles ao seu redor.”
Ken O’Donnell – Dirigente da Brahma Kumaris para a América Latina.

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Amor... cuidado... Fé

Aqui, no momento, há muito trabalho, mas seguindo o Gibran
("o trabalho é o amor feito visível) ,
amor e cuidado,
porque cuidado nunca é demais.

Ouvi falar na palestra de segunda, no Hólon, que o contrário do medo é amor,
então para que temer, se tenho amor, fé, coragem, paciência, etc.
Daí, vasculhando a internet, com um pouco mais de tempo hoje do que ontem, encontrei no
blog da Elenita Rodrigues essas flores e ao fundo:
FÉ, ESPERANÇA E AMOR... Tá vendo? o amor tá em tudo....
... e vejo flores em você"

"Porque só a fé no caminho faz com que o caminho se manifeste. "
http://acasosafortunados.blogspot.com/

De modo que o meu espírito
Ganhe um brilho definido
Tempo tempo tempo tempo
E eu espalhe benefícios
Tempo tempo tempo tempo..."
Caetano Veloso

sábado, 6 de agosto de 2011

Meditação

"Comece o dia com uma meditação. Ela conecta você com à eternidade do tempo. Ela torna o tempo elástico. Assim você aprende a ser um criador do tempo, vivendo no tempo sem ser um escravo dele. A verdadeira liberdade consiste em estar contente agora. Você pode ser contente agora resolvendo o diálogo interno que gera estresse e conflito. Quando você está contente, apreciando a si mesmo e se divertindo, você não percebe como o tempo passa. Isso significa que, se vivêssemos em um estado de felicidade constante, não iríamos perceber como o tempo passa. O tempo estaria a nosso serviço. Nós seríamos os governantes e os controladores de tempo e não o contrário.”


quinta-feira, 28 de julho de 2011

Mensagem

"De vez em quando você tem que fazer uma pausa e visitar a si mesmo."


(Audrey Giorgi)
 
Justificada a ausência no blog???!!! Espero que sim! Já Já, eu volto. Abraços, Kátia

segunda-feira, 11 de julho de 2011

Educação - Pedagogia Espírita

Aproveitando o ensejo da emoção ainda viva, proporcionada pelo excelente encontro que tivemos ontem, na Sede da FEEB, com a Educadora Drª Dora Incontri, sobre Pedagogia Espírita, cito frase de Rubens Alves:
                                            "Há escolas que são verdadeiras gaiolas e
há escolas que são asas que existem para dar aos seus alunos a coragem de voar".

No encontro, adquiri esse livro, que me parece muito interessante!!!
Sobre o livro: Educação e Espiritualidade
"Organizei esse livro para I Congresso Internacional de Educação e Espiritualidade e considero-o um grande marco, pois conta com preciosas colaborações internacionais, além de excelentes autores brasileiros. Um livro feito apenas em três meses (o que inclui os artigos, as traduções, a revisão, a diagramação e edição e, por fim, a impressão). Mais de 400 páginas feitas a muitas mãos, do Sri Lanka (Gananath Obeyesekere) à Austrália (Marian de Souza); do Canadá (Antonia Mills) à Bélgica (Daniel Donnet); dos EUA (Robert Cloninger, Jim Tucker, Laura Lippman) ao Brasil (não vou citar nenhum brasileiro, para não deixar ninguém de lado)… Discussões inéditas, colocadas de forma originalmente juntas: a questão da saúde e da espiritualidade, da educação e da espiritualidade, da reencarnação e educação. Não sei se por ser o mais recente, portanto o filho caçula, mas estou encantada de ter feito esse livro.
                   “Quando a espiritualidade é autêntica, ela é amorosa, acolhedora, tolerante”

Sobre Dora Incontri:
Dora Incontri é paulistana, nascida em 1962. Jornalista, educadora e escritora. Suas áreas de atuação são Educação, Filosofia, Espiritualidade, Artes, Espiritismo. Tem mestrado, doutorado e pós-doutorado em Filosofia da Educação pela USP. É sócia-diretora da Editora Comenius e coordenadora geral da Associação Brasileira de Pedagogia Espírita. Docente de pós-graduação pela Universidade Santa Cecília. Tem mais de 30 livros publicados. Livros sobre Educação, Filosofia, Espiritualidade; livros didáticos; livros psicografados.

Trabalha em prol do diálogo inter-religioso, milita por uma nova educação, que inclua interdisciplinaridade, espiritualidade, autonomina do educando, com mudança radical da escola tradicional. Inspira-se nos grandes clássicos da Educação, como Comenius, Rousseau e Pestalozzi, que tinham uma visão integral do ser humano. Politicamente, se põe a favor de uma transformação social global em que o ser humano seja o valor principal e acredita que possamos fazer uma sociedade mais justa, igualitária e fraterna.

Veja mais em http://doraincontri.wordpress.com/

Poema Manifesto de Tânatos

Franklin Santana Santos e Dora Incontri

Estou aqui hoje e sempre
Pois minha irmã é a vida
E a dançar em vossa roda
É ela quem me convida!

A vida não saberia
Gerar seres permanentes
Se eu não fizesse um trabalho:
O de enterrar as sementes!

segunda-feira, 4 de julho de 2011

Mensagem BK - Contentamento

“A pessoa que cultiva o contentamento é um otimista constante, paciente em qualquer situação e sempre feliz. Mesmo que as situações teimem em persistir, ela sempre terá coragem para prosseguir em frente sem jamais desanimar. Ela nunca falará palavras de desânimo ou amargura contra alguém. Por isso, torna-se uma presença agradável e um amigo disponível tanto nos bons como nos maus momentos da vida. Contentamento é o resultado de uma mente estável e confiante.”
António Sequeira, Virtudes para uma Nova Consciência,
Centro de Raja Yoga Brahma Kumaris de Lisboa, 1999

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Encontros de Meditação - Nº 5

 Neste sábado, dia 18 de junho, no Hólon/Sede da FEEB, bem cedinho e pontualmente começando às 8 horas, nosso quinto Encontro de Meditação. E o tema deste sábado: Deus

"Que o Teu amor brilhe para sempre no santuário da minha devoção,
e que eu possa despertar o Teu amor em todos os corações".

COLUNA DA FILÓ...SOFANDO

Segue um convite à reflexão, generosamente enviado por email pela Dra Simone Rocha. Texto de Nathaniel Branden, psicólogo e psicoterapeuta, aproveitem!

“De todos os julgamentos pelos quais passamos na vida, nenhum é mais importante do que o que fazemos de nós mesmos, porque este julgamento toca o centro de nossa existência.
“Nenhum aspecto significativo de nosso pensamento, motivação, sentimento ou comportamento deixa de ser afetado pela nossa auto-avaliação.
“O primeiro ato de honrar a nós mesmos é a afirmação do consciente; a escolha de pensar, de estar consciente, de dirigir a luz da busca da consciência para fora, em direção ao mundo, e para dentro, em direção ao nosso próprio ser. Não fazer este esforço é errar no nível mais profundo de nós mesmos.
“Honrar a si mesmo é estar disposto a pensar independentemente, viver de acordo com nossa própria mente, e ter a coragem de assumir nossas próprias percepções e julgamentos.
“Honrar a si mesmo é estar disposto a saber não somente o que pensamos, mas também o que sentimos, o que queremos, precisamos, desejamos, o que nos faz sofrer, do que temos medo ou raiva – e a aceitar nosso direito de viver essas emoções. O oposto dessa atitude é a negação, o repúdio, a repressão – o auto-repúdio.
“Honrar a si mesmo é preservar uma atitude de auto-aceitação – o que significa aceitar quem somos, sem opressão ou castigo próprio, sem nenhuma pretensão sobre a verdade de nosso ser, pretensão destinada a enganar aos outros e a nós mesmos.
“Honrar a si mesmo é viver autenticamente, é falar e agir a partir de nossas mais profundas emoções e convicções.
“Honrar a si mesmo é recusar a aceitar culpas não merecidas, e a fazer nosso melhor para corrigir as culpas em que possamos ter incorrido.
“Honrar a si mesmo é comprometermo-nos com nosso direito de existir que se origina do conhecimento de que nossa vida não pertence a mais ninguém, e de que não estamos aqui na Terra para viver segundo as expectativas de outras pessoas. Para muitas pessoas, esta é uma responsabilidade assustadora.
“Honrar a si mesmo é estar apaixonado pela própria vida, apaixonado pelas possibilidades de crescer e sentir alegria, apaixonado pelo processo de descobrir e explorar nossas potencialidades humanas.
“Por isso podemos começar a ver que honrar a si mesmo é praticar o egoísmo no sentido mais elevado, mais nobre e menos compreendido dessa palavra. E isso, devo dizer, exige enorme independência, coragem e integridade.”

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Mensagem da Raquel Tinoco: Simples, simples assim

"Quando o homem aprender a respeitar até o menor ser da criação,
seja animal ou vegetal,
ninguém precisará ensiná-lo a amar seus semelhantes"
          Albert Schweitzer
 


                                                      Foto 1 - Mel e Léo (RJ), da Raquel
Foto 2 - Quico (RJ), da Raquel
Foto 3 - Bill (Ba), de Ana
Foto 4 - Marvin e Preta (Ba), nossos
Foto 5 - Jiló, o Eterno (in memorian, RJ), da Raquel
Foto 6 - Miza (Ba), guarda compartilhada: Ana, Andréa e Mara
Foto 7 - Belinha (Ba), de Luiz


Se você quiser que eu publique a foto do seu animal, envie para katiarocha@live.com

terça-feira, 7 de junho de 2011

Mensagem: Mantendo a Introversão

“A chave para a percepção verdadeira de Deus reside em ser introvertido. A introversão permite que o intelecto se estabilize e que os poderes de concentração e estabilidade se desenvolvam. Extroversão nos impede de reconhecer Deus porque leva demasiadamente nossa atenção para as situações externas. Portanto, ao invés de sobrecarregar o intelecto na tentativa de entender as negatividades que provocam as situações, precisamos nos empenhar em reconhecer Deus. Quando esse reconhecimento amadurece, percebemos que a situação diante de nós é apenas um jogo, a situação não sou eu. Dessa forma é possível manter-se seguro e protegido.”  Dadi Janki - Brahma Kumaris/Índia

O URSO E A PANELA

O URSO E A PANELA

Um urso faminto perambulava pela floresta em busca de alimento. A época era de escassez, porém, seu faro aguçado sentiu o cheiro de comida que o conduziu a um acampamento de caçadores.
Ao chegar lá, o urso, percebendo que o acampamento estava vazio, foi até a fogueira, ardendo em brasas, e dela tirou um caldeirão de comida. Quando a panela já estava fora da fogueira, o urso a abraçou com toda a sua força e enfiou a cabeça dentro dela, começando a devorar tudo. Enquanto abraçava a panela, percebeu algo lhe machucando. Era o calor do caldeirão... Ele estava sendo queimado nas patas, no peito e em todos os lugares em que a panela encostava. O urso nunca havia experimentado aquela sensação e, interpretou as queimaduras pelo seu corpo, como algo que queria lhe tirar a comida.
Começou a urrar muito alto. E, quanto mais alto rugia, mais apertava a panela quente contra o seu corpo. Quanto mais a panela quente lhe queimava, mais ele a apertava contra o seu corpo e mais alto rugia. Quando os caçadores chegaram ao acampamento, encontraram o urso caído próximo à fogueira, segurando a panela de comida. O urso tinha tantas queimaduras que a panela grudou no seu corpo e, mesmo morto, ainda mantinha a expressão de estar rugindo.

REFLEXÃO
Na vida, algumas vezes, abraçamos certas coisas que julgamos ser muito importantes. Algumas delas nos fazem gemer de dor, nos queimam por fora e por dentro, e mesmo assim, continuamos agarrados a elas!
Temos medo de abandoná-las e esse medo nos provoca ainda mais sofrimento e desespero.
Apertamos essas coisas contra nossos corações e terminamos destruídos por algo que, muitas vezes, protegemos, acreditamos e defendemos. Em alguns momentos da vida, é necessário reconhecer, que nem sempre o que valorizamos tanto é realmente importante, muitas vezes nos agarramos, com todas as forças, ao que nos causa apenas angústia e sofrimento...
Tenhamos o discernimento que o urso não teve.
Tenhamos coragem!
Soltemos a panela!!!!

terça-feira, 24 de maio de 2011

Como está a sua Rede Social?


"O valor das coisas não está no tempo em que elas duram, mas sim na intensidade com que acontecem. Por isso há momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis." 
Se eu estivesse na terapia, a minha terapeuta me perguntaria:
- Sim, o que você quer dizer com essa frase? quais momentos inesquecíveis você está se lembrando? e de quem você se lembrou???
Aí, eu responderia: eu apenas gostei da frase, tenho que dar uma explicação?
É, tenho!
Pensei em muita gente especial, com significados na minha vida, que hoje estão e amanhã poderão não estar, daqueles que já estiveram...
Bem, você, você é especial, sim! até por estar lendo esse blog, tornou-se ainda mais especial!
E tem amigos que conseguimos nos relacionar melhor do que irmãos consaguineos, né verdade?
E lembrando deles e dos meus novos amigos do Hólon, que ontem conversávamos animadamente tomando um delicioso café (Nilce, Márcia, Sil Feliz, Hildete, Selma, Laércio e Pedro), lembrei-me da matéria da Superinteressante de fevereiro deste ano, sobre amizade "O que nos tornou amigos":
"Tudo começou por puro interesse. (ainda é assim?)
Quando os primeiros macacos se tornaram amigos, fizeram isso por motivos bem objetivos - ajudar  uns aos outros em luta com os rivais, cuidar dos filhotes, etc. A amizade não passava de uma troca de favores.Você tem amigos simplesmente porque gosta de estar na companhia deles, certo?
Errado.
Você continua fazendo amizades por puro interesse - no caso alimentar o cérebro com a ocitocina (hormônio produzido pelo hipotálamo responsável pela sensação de prazer quando a mãe tem o seu bebê e também quando o pai segura o seu filho nos braços ou ao que as pessoas sentem ao abraçar seu parceiro de longa data.Vários especialistas a denominam hormônio do amor). As mulheres produzem mais ocitocina do que os homens. E isso faz com que seu cérebro se organize para ter amizades profundas. Testes apontam que nas mulheres, nas áreas do cérebro ligadas a emoções e produção de hormônios se acendem quando existe a possibilidade de conhecer alguém novo. Por isso, elas têm amizades mais intensas do que os homens, mas ao mesmo tempo, menos tolerante e de durabilidade menor.
Ter amigos só traz benefícios. Quanto mais, melhor! Mas há um limite: 150 é o máximo de amigos que uma pessoa consegue ter ao mesmo tempo. Para que você mantenha uma amizade com alguém, precisa memorizar informações sobre aquela pessoa (desde nome a detalhes de personalidade). Os relacionamentos que extrapolam esse número - 150 - são inevitavelmente mais casuais. Não são amizade!
Faça sua lista:
AMIGOS DO PEITO - 5 AMIGOS (são íntimos, com quem você mais fala, para quem você ligaria de madrugada);
GRUPO DE EMPATIA - 15 AMIGOS (são bastante importantes para você);
NÚMERO TÍPICO - 50 AMIGOS (número médio de agrupamentos humanos);
LIMITE - 150 AMIGOS - Máximo que o cérebro consegue administrar ao mesmo tempo, cada um com características diferentes. Fazem parte da sua rede social."
Vou fazer a minha lista com carinho, sem esquecer de você, claro!

Seres Espirituais Vivendo uma Experiência Humana

Gente, recebi dois emails que continham a mesma frase com autores diferentes. E já que Dr Peixinho está trabalhando este ano com o Primado do Espírito e a nossa prática diária tem sido a tentativa de vivenciá-lo, fica a deixa!
Ah... quem souber a autoria me avisa.
"Você não é um ser humano que está passando por uma experiência espiritual. Você é um ser espiritual que está vivenciando uma experiência humana." Wayne W. Dyer
"Não somos seres humanos vivendo uma experiência espiritual,
somos seres espirituais vivendo uma experiência humana".
Teilhard de Chardin

segunda-feira, 23 de maio de 2011

Aniversários...

Nessa correria, acabei esquecendo de parabenizar os aniversariantes de abril e maio... e como tenho muitos amigos nesses meses, tenho que postar e homenageá-los. O lembrete é pra vocês e pra mim também...
Só um lembrete do Quintana ....

"A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando se vê, já é sexta-feira...
Quando se vê, já terminou o ano...
Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê, já passaram-se 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado.
Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho, a casca dourada e inútil das horas.
Desta forma, eu digo:
Não deixe de fazer algo que gosta, devido à falta de tempo,
pois a única falta que terá, será desse tempo que infelizmente não voltará mais".
Mário Quintana

Parabéns!!!
Abril: Alice, Ritinha, Ana Regina, Marinete (Hólon), Maria, Stela, Nete (de Jorginho), Lenora, Giovani, Vó Odete, Gal.
 
Maio: Simone (Viva), Rita Carvalho (Hólon), Tia Shirlei, Pedro Vinícius, Raffaella, Paulinha, Bel (Honney), Angélica, Tatiana Nunes, Francisco (Hólon), Nete, Rodrigo, Joilma, Cleunice Rehem, Maria, Gilson, Marineide, Geraldo, Chico, Aline, Analuce, Lucymara  Vamberto, Lorena e Léo, Ana Meire.

quinta-feira, 19 de maio de 2011

Encontro Marcado

Comemorações do Centro Espírita Deus, Luz e Verdade - 44 anos Iluminando Consciências (Vila Laura)  www.cedlv.org.br    (71) 3389-2959

Palestra dia 19 de Maio de 2011 (quinta-feira)
Das 20 às 21 horas
Com: Eleonora Peixinho Guimarães - Diretora Presidente da AME-BA (Associação Médico Espírita - Bahia)
Tema: MENS SANA IN CORPORE SANO - "A saúde do corpo, elevação do Espírito"

Palestra dia 21 de Maio de 2011 (sábado)
Das 19 às 20 horas
Com: André Luiz Peixinho - Diretor Presidente da FEEB
Tema: A Educação Psíquica do Ser: "JESUS COMO MODELO E GUIA"

Mensagem para seu Dia

"Se você deseja acabar com um hábito indesejável, não lute contra ele. Com o poder de servir, esse hábito acabará naturalmente. Você já deve ter percebido que as dificuldades terminam quando você está ocupado no serviço espiritual. Não há tempo para pensar sobre elas. Se, a cada segundo, a cada pensamento, você permanece ocupado em servir, a âncora das dificuldades será erguida. Quando você se torna um instrumento para dar suporte aos outros você se conecta com sua força interior." BK

Comer sem culpa...MASTIGAR...exercitar os músculos faciais e do intelecto

Texto da Dra Amélia Mamede
Visite: http://www.dentesecompanhia.xpg.com.br/

 "Estava passando pelo mercadinho aqui do bairro, e percebi que já está todo decorado para os festejos juninos... Na minha cabecinha de apaixonada por festas, logo vieram os desejos iminentes e pecados consequentemente... Amendoim, milho assado na fogueira, laranja, isto mesmo o pecado da gula! Bom, água na boca! O lado positivo existe em desejos seguidos por ESTE pecado (A gula). Sim existe! E como dentista*, odontopediatra, preciso convocar todas as mães: "Vem gente! Aproveita minha gente...É uma época do ano especial! Vamos comer, MASTIGAR, exercitar os músculos faciais, vamos crescer e desenvolver!!!"Como???? Fácil, rapido e barato... uma espiga de milho assadinha, pegue com as mãos e coma até o sabugo! Amendoim cozido ou torrado, cuidado para não exagerar... descasque a laranja e aproveite! Ahhh ensine as crianças a cantarem rodando a casca da laranja até partir para descobrir a letra da pessoa que ela vai ser a melhor amiga (canta assim: qual será a letra da amiga que a Maria mais brincará, será A, b, c, d, e...)!Tempos bons, brincávamos felizes, sujos, cantando, correndo, subindo em árvores, sem nem imaginar um vídeo game, computador, jogos 3D, 4D, interativos...Tempos bons quando minha avó dizia: "Vem minha filha comer para poder crescer!!!"

Aproveitando a deixa, com tanta facilidade promovida pelo acesso à internet, ebooks, etc, você tem exercitado os músculos do intelecto, mastigando, revolvendo, o conhecimento?  A capa da veja dessa semana diz que... "o que se vê é a multiplicação dos jovens que gostam de LER, reconhecendo que um bom texto AINDA É, para a vida pessoal e profissional, um instrumento DECISIVO". Então, vamos comer para evoluir, afinal, a leitura edificante vitaliza a alma!
"Mantenha pensamentos divinos em sua mente e examine-os profundamente. Nesse estado introspectivo você é capaz de extrair a manteiga, ou seja, a essência. Quando há pensamentos puros sobre o eu, você sente beleza em si e na vida. O revolvimento de pensamentos elevados produz a força da manteiga e o frescor do creme de leite. A manteiga e o creme de leite juntos tornam sua face jovial, sua natureza leve e suas palavras doces." BK Dadi Janki

* Gente, preciso contar pra vocês que Amélia é uma amiga superespecial. Nos conhecemos em 2007, num projeto social... um belo dia, a copeira do trabalho me pediu ajuda para a neta que já estava perdendo um dente.. lembrei-me de Amélia... liguei e ela imeditamente atendeu a menina (de graça) e resolveu o problema... não precisava dizer, mas escrevo, que além de dentista, é uma espírita praticante!

domingo, 8 de maio de 2011

Dia das Mães

Há duas forças opostas, porém complementares, dentro de cada ser humano: a masculina e a feminina; yin e yang. Quando essas forças são trazidas em equilíbrio, o indivíduo fica verdadeiramente independente. Qualidades masculinas e femininas são uma questão de princípios, e não de homem e mulher. O desequilíbrio entre essas duas forças causa contradição e fraquezas internas.  O equilíbrio pode ocorrer quando, por exemplo, equilibramos a qualidade masculina da disciplina com a qualidade feminina da bondade.

Cada qualidade tem um lado masculino e um lado feminino. No ocidente, poder tem conotação masculina, pois projeta a imagem de força, vigor; no oriente, poder ou shakti, é uma qualidade feminina. Todas as deusas são shaktis e representam o poder de amar, sustentar (ou criar) e ajustar, consideradas qualidades femininas.

Nossos princípios masculino e feminino trabalham através do nosso intelecto e eles nos induzem a escolher os nossos papéis e as nossas orientações na vida. Com a consciência de que nós somos almas e além da identificação com os papéis da forma física, percebemos que temos a habilidade e liberdade para usar ambos os potenciais, masculino e feminino.

Na prática, vivencie os poderes masculino e feminino, exercitando o equilíbrio entre:
amor e lei;
humildade e autorrespeito;
flexibilidade e firmeza;
agilidade e relaxamento;
introversão e extroversão;
falar e silenciar;
desapego e envolvimento,
e por aí vai.....

Então, feliz dia das mães às mães legítimas (por vocação?) e para todas(os) vocês que, como eu, também não é mãe, mas se dá o direito de pensar que hoje também pode ser o nosso dia, se considerarmos a nossa porção shakti!

À minha mãe, Gildete, responsável por me dar a vida, e à minha mami Helena (que tomei emprestado da minha cunhada Ana).. elas me fazem lembrar não só hoje, mas que todos os dias podemos comemorar o dia das mães!


Texto adaptado da revista Purity/setembro 1995
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Leiam também as mensagens que recebi por email:
"Que lindo amiga ...obrigada pelo seu carinho e um beijo no coração!"
Lígia

"Oiiiiiiii minha grande amiga!!
Que alegria receber a sua carta neste dia tão significativo!!!
Na verdade, ser mãe nao é só ter um filho legítimo, todas somos mães a partir do momento em que amamos a um ser, ajudamos no seu caminhar, acompanhamos os seus passos avisando dos perigos com esse poder que temos da intuição, mas sobre tudo isso poder DAR SEM O INTERESSE DE RECEBER NADA EM TROCA...
E sua mãe? dê meus parabéns para ela neste dia e sempre por ser tão forte e lutadora!!!"
Laura

"Obrigada, Kátia. Linda postagem".
bjs,
Rita

"Parabéns para todas nós, amigas, que temos a maternidade expressa no cuidado e no carinho com o outro, independente de serem ou não nossos filhos!!!!! "
Amélia

quinta-feira, 5 de maio de 2011

Efeito Borboleta

Um rato, olhando pelo buraco na parede, vê o fazendeiro e sua esposa abrindo um pacote.
Pensou logo no tipo de comida que haveria ali.
Ao descobrir que era ratoeira ficou aterrorizado.
Correu ao pátio da fazenda advertindo a todos:
- Há ratoeira na casa, ratoeira na casa !!
A galinha:
- Desculpe-me Sr. Rato, eu entendo que isso seja um grande problema para o senhor, mas não me prejudica em nada, não me incomoda.
O rato foi até o porco e:
- Há ratoeira na casa, ratoeira !
- Desculpe-me Sr. Rato, mas não há nada que eu possa fazer, a não ser orar. Fique tranqüilo que o Sr. será lembrado nas minhas orações.
O rato dirigiu-se à vaca e:
- Há ratoeira na casa,
- O quê? Ratoeira? Por acaso estou em perigo? Acho que não!
Então o rato voltou para casa abatido, para encarar a ratoeira.
Naquela noite, ouviu-se um barulho, como o da ratoeira pegando sua vítima. A mulher do fazendeiro correu para ver o que havia pego. No escuro, ela não percebeu que a ratoeira havia pego a cauda de uma
cobra venenosa.
E a cobra picou a mulher...
O fazendeiro a levou imediatamente ao hospital.
Ela voltou com febre.
Todo mundo sabe que para alimentar alguém com febre, nada melhor que uma canja de galinha.O fazendeiro pegou seu cutelo e foi providenciar o ingrediente principal.
Como a doença da mulher continuava, os amigos e vizinhos vieram visitá-lá.
Para alimentá-los, o fazendeiro matou o porco.
A mulher não melhorou e acabou morrendo.
Muita gente veio para o funeral. O fazendeiro então sacrificou a vaca, para alimentar todo aquele povo.

Lição:
Quando você ouvir dizer que alguém está diante de um problema e acreditar que o problema não lhe diz respeito, lembre-se que quando há uma ratoeira na casa, toda a fazenda corre risco.
O problema de um é o problema de todos!

Contribuição de Bebel Braga - fábula enviada por email.
Imediatamente, lembrei-me do efeito borboleta. Ainda vale ou essa teoria já está ultrapassada?
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O chamado efeito borboleta, embora ilustrativo, explica o que cientistas chamam de teoria do caos – princípio que afirma que um pequeno evento pode ter consequências imprevisíveis, pois o resultado final é determinado por ações interligadas de forma quase aleatória.


Efeito Borboleta. (Butterfly Effect, The, 2004). Ashton Kutcher é Evan Treborn, jovem estudante de psicologia que teve diversos problemas enquanto criança e adolescente, sofrendo de desmaios e bloqueios de memória. Ele decide realizar uma regressão onde volta também fisicamente ao seu corpo de criança, tendo condições de alterar seu próprio passado. Porém ao tentar consertar seus antigos problemas ele termina por criar novos, já que toda mudança que realiza gera consequências em seu futuro.

terça-feira, 3 de maio de 2011

O trabalho é o amor tornado visível

 
 Khalil Gibran
"E eu digo que a vida é mesmo escuridão exceto quando existe necessidade,
E toda a necessidade é cega exceto quando existe sabedoria.
E toda a sabedoria é vã exceto quando existe trabalho,
E todo o trabalho é vazio exceto se houver amor;
E quando trabalhais com amor estais a ligar-vos a vós mesmos, e uns aos
outros, e a Deus.

E o que é trabalhar com amor?
É tecer o pano com fios arrancados do vosso coração, como se os vossos bem
amados fossem usar esse pano.
É construir uma casa com afeto, como se os vossos bem amados fossem
viver nessa casa.
É semear sementes com ternura e fazer a colheita com alegria, como se os
vossos bem amados fossem comer a fruta."
 
                                                          Tela Operários: Tarsila do Amaral

quinta-feira, 28 de abril de 2011

Encantamento

Nem toda poesia
tem PAZ
mas acontecia ao poeta
ser moeda
à luz do dia.

Marinha Brazil

quinta-feira, 21 de abril de 2011

COLUNA DA FILÓ...SOFANDO

ENCONTRO CONTIGO MESMO - do livro De Alma para Alma, de Huberto Rohden


Quantas vezes te encontras com teus amigos?
E nunca te encontras contigo mesmo?
Não com o teu ego externo – sim com o teu Eu interno...
O encontro com o teu centro resolveria os problemas das tuas periferias.
O encontro com tua alma resolveria os problemas da tua mente e do teu corpo.
Marca, cada manhã cedo, um encontro com tua alma.
Longe de todos os ruídos da tua mente e do teu corpo.
Isola-te em profundo silêncio e solidão.
Esvazia-te de tudo que tens – e serás plenificado pelo que és.
Faze do teu ego uma total vacuidade – e serás plenificado pelo Eu divino.
Onde há uma vacuidade acontece uma plenitude – é esta a maravilhosa matemática do Universo.
Entra, cada manhã, num grande silêncio – num silêncio pleniconsciente.
No silêncio da presença.
No silêncio da plenitude.
Abre os teus canais rumo à fonte cósmica – e as águas vivas do Universo fluirão através de teus canais.
E nunca mais te sentirás frustrado, angustiado, infeliz.
Esse encontro com o teu centro de energia beneficiará todas as periferias da tua vida diária.
Até os trabalhos mais prosaicos te parecerão poéticos.
E as pessoas antipáticas te serão simpáticas.
Nenhuma injustiça te fará injusto.
Nenhuma maldade te fará mau.
Nenhuma ingratidão te fará ingrato.
Nenhuma amargura te fará amargo.
Nenhuma ofensa te fará ofensor nem ofendido.
E estenderás o arco-íris da paz sobre todos os dilúvios das tuas lágrimas.
Se te encontrares contigo mesmo...
Isola-te, numa hora de profundo silêncio e solidão.
Mais tarde, serás capaz de estar a sós contigo em plena sociedade, no meio da tua atividade profissional.
E então terás resolvido definitivamente o problema da tua vida terrestre.
O mundo de Deus não te afastará mais do Deus do mundo.

domingo, 17 de abril de 2011

Renova-te (Cecília Meireles), por Dimitri Cervo

Quando ganho um presente, observo o tamanho, a cor, cheiro, etc.... e fico imaginando quais os motivos levaram o presenteador a conceder-me tal preciosidade... às vezes, uso imediatamente; outras, guardo por um tempo, tentando prolongar aquela emoção de estar com algo realmente precioso.
Foi assim quando recebi o email de Dimitri Cervo: Olá Katia, talvez aprecies isso! Eu estava no trabalho e lá não permitem o acesso ao youtube. Logo, pensei: tenho que ouvir num local especial. Hoje,  resolvi presentear a mim e a vocês.
Dimitri Cervo - Camerata Antiqua de Curitiba - Renova-te
Texto: Cecília Meireles (Cântico XIII)
Regência: Wagner Polistchuk
Violino solo: Maurício Aguiar


Dimitri Cervo (Santa Maria, 19/02/1968) graduou-se em piano pela UFRGS (com Dirce Knijnik). Começou a destacar-se nacionalmente a partir de 1995, quando a sua obra Abertura e Toccata recebeu o primeiro prêmio no Concurso de Obras Orquestrais do XV Festival de Londrina e foi executada por cinco orquestras brasileiras. Realizou seus principais estudos musicais de piano, composição e regência nas cidades de Porto Alegre, Siena, Salvador e Seattle. Saiba mais em http://dcervo.sites.uol.com.br/

sábado, 16 de abril de 2011

Mensagem - o Poder da Paz, do Amor e da Alegria

“Vivemos de acordo com a nossa natureza quando usamos sabiamente o poder da nossa paz, permanecendo calmos e estáveis quando tudo ao nosso redor assusta e preocupa. Apenas quando usamos sabiamente o poder do nosso amor, ficamos a serviço dos outros enquanto a maioria está apenas focada em sua sobrevivência pessoal. Apenas então podemos usar sabiamente o contagiante poder da nossa alegria, elevando o espírito daqueles que estão tristes.”
Mike George

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Deus



"O que ia dizer não pôde ser dito.
O que foi sentido não pôde ser descrito.
O que foi visto é invisível.
Só luz, somente luz.
Mergulhado no mundo - Deus
Mergulhado no outro - Deus
Mergulhado em mim - Deus
Sem alto e sem baixo,
Sem vida e sem morte,
Sem princípio e sem fim:
Deus, somente Deus".
Divina Presença - Elzio Ferreira de Souza

“Só os puros de coração verão a Deus”.

Baseados na afirmação acima, fizemos o seguinte exercício de meditação, no grupo do Hólon, dividido em três etapas:
1. Idealizar o que seria essa “pureza de coração”; identificar qual o ideal de “pureza de coração” que eu quero viver.
2. Qual o mais intenso sentimento de “pureza de coração” que eu consigo alcançar? Vivenciar este sentimento no grau máximo possível. Identificar em que momentos eu estive mais próximo do meu “coração puro”.
3. Nesse estado, e com este sentimento, qual é a minha compreensão de Deus? Que me parece Ele? O que, em Deus, eu consigo perceber nessa “pureza de coração” imaginada?
A “pureza de coração” está ligada a uma alegria genuína.
Exercício para a semana:
Auto-observação, evocando, durante todo o dia, a presença de Deus. Perceber como agimos no mundo quando estamos com esse sentimento de pureza e da presença de Deus em nós. ( Iremos compartilhar no primeiro horário do próximo encontro)
(contribuição de Amélia Dacach)

quarta-feira, 13 de abril de 2011

Mensagem - Planeje o Encontro com a Felicidade

"Que meus pesadelos não tenham a força de apagar os lindos sonhos que sonhei acordada,
planejando o meu encontro com a felicidade".

"Uma pessoa feliz não é aquela que tem o melhor de tudo, mas a que torna tudo melhor."


terça-feira, 12 de abril de 2011

Quer se tornar um EspiriRaja?

Em Yoga: quando nossa mente está sintonizada, demora apenas um segundo para estabelecer a comunicação. Qual o ingrediente mágico que o grupo utilizou para garantir a sustenção? Confiança? Leveza? Poder de Concentração? Equilíbrio?
Raja Yogues ou, como diria uma amiga, EspiriRajas: Bruno, Fábio, Vanessa e eu.

                            Dinâmica do Centrar-se - apresentação do Grupo de Autoconhecimento,
                                            em comemoração aos 12 anos da Sociedade Hólon.
                                                               (Fotos: Laercio Klippel)

Interessados em treinamentos de meditação: 2º e 4º sábado  do mês, das 8 às 9 horas.
Inscrição prévia com Vanessa/Hólon/Feeb: 3351-3354

sábado, 2 de abril de 2011

COLUNA DA FILÓ...SOFANDO





Vocês já perceberam que, na maioria das vezes, temos por hábito falar em renovação somente perto do final do ano... ou seja, quando já ta no fim... para muitos, é para entrar o ano seguinte, com tudo renovado.... bem, já estamos em abril, vamos relembrar a promessa de RENOVAÇÃO???



"Renova-te,
Renasce em ti mesmo.
Multiplica os teus olhos, para verem mais.
Multiplica os teus braços para semear tudo.
Destrói os olhos que tiverem visto.
Cria outros. Para as visões novas.
Destrói os braços que tiverem semeado
para se esquecerem de colher.
Sê sempre o mesmo.
Sempre outro.
Mas sempre alto.
Sempre longe.
E dentro de tudo".                                      
Cecília Meireles

Transformação

“Diariamente em nossas vidas, somos capazes de conhecer a nós mesmos um pouco mais;

é como se fôssemos uma enciclopédia e a cada dia vamos conhecendo novas páginas.

Facilmente percebemos que ainda não somos perfeitos.

Então, do mesmo modo, é importante nos darmos a oportunidade de ver que os outros

também ainda não são... que também estão se conhecendo, crescendo, progredindo.

De acordo com a novela da vida, estamos em nosso contexto atual, com tal e tal pessoa à nossa volta,

em tal e tal atividade.

Então, que eu me proponha a ser uma pessoa cada vez melhor nas minhas interações,

aceitando o presente e transformando-o por meio de minha própria transformação pessoal.”

sexta-feira, 25 de março de 2011

Início Encontros de Meditação

Olá, amigos! Finalmente, o dia tão esperado: amanhã, 26 de março, das 8 às 9 horas, iniciaremos nossas atividades de meditação na Sociedade Hólon/Sede da Feeb. Recomendo: roupinha leve, confortável, de  cor clara ou branca... no dia anterior (hoje) dê preferência a alimentos leves, frutas; durma cedo, o suficiente para acordar disposto e bem humorado... e chegue no horário, porque o tempo é curto, e começaremos às 8 horas!
DEPOIS:
E, das 9 às 12 horas, participaremos do curso "Cultura Transdisciplinar", tendo como coordenador André Luiz Peixinho.
A Linguagem da Alma é o Silêncio;
e a Respiração é a Paz.

quinta-feira, 24 de março de 2011

Mensagem - Torne Possível o Impossível

24/03 - Que nossos esforços vençam todas as impossibilidades. Charles Chaplin

Leia, paulatinamente e, internamente, responda:
"Ei, você! É, você! Está precisando de um milagre?

Primeiro precisa crer que ele é possível e que já está acontecendo no exato momento em que lê este post. Não percebe? Está vivo!!! Seu primeiro milagre: a vida.

É pouco? Precisa de mais um? Então... olhe em volta. Vê alguma pedra? Procure mais. Pode ser invisível aos seus olhos. Tente enxergá-la. Quem sabe dentro de si? Encontrou?
Remova-a. Este é o seu segundo milagre: o poder de remover as pedras que se acumulam sobre seus sonhos.

Removeu? Agora olhe em frente. Vê um caminho? Ótimo!!! Então, ainda não é o fim. Outro milagre: a possibilidade de seguir em frente.

Vamos lá. Dê o primeiro passo. Um apenas... Será o primeiro de muitos outros. Ânimo!!! Cansado? Mais um milagre: pode renovar suas forças. Falta tão pouco!!!

Precisa de ajuda? Mais milagres: tem amigos.
Está tão perto. Veja... o milagre que procura pode estar em... VOCÊ!"
 
Do blog http://professoraraqueltinoco.blogspot.com/2011/03/precisa-de-um-milagre.html

quarta-feira, 23 de março de 2011

Outono

 
Outono - Graça Filadelfo
Está de volta
o baile verde.
Pra lá e pra cá,
os galhos fazem
evoluções ao
sabor do vento.
Na Avenida, o
concreto inerte
esconde vidas.
Lá fora, árvores
sinalizam o ritual
de mudança da
estação, mesmo
onde o Sol se
faz presente
na maior parte
do tempo.
Verão se despede,
chega o Outono,
o tapete cinza
tenta esconder
o astro Rei.

Ruas de Outono - Ana Carolina
Nas Ruas de Outono
Os meus passos vão ficar
E todo abandono que eu sentia vai passar
As folhas pelo chão
Que um dia o vento vai levar
Meus olhos só verão que tudo poderá mudar
Eu voltei por entre as flores da estrada...

“O tempo não para diante de obstruções, mas continua sempre se movendo rápido.
Da mesma forma, não pare devido aos obstáculos causados pelas negatividades.
Se algum obstáculo vier, estabilize-se em sua forma de elevada autoestima em um segundo. Assim você conseguirá acertar o alvo do inimigo com precisão. O inimigo não é esta ou aquela pessoa, mas as negatividades.
Não importa qual o tipo de prova, seja através das situações, doença ou desastres naturais, esteja sempre pronto e obtenha boas notas. A forma prática daqueles que estão sempre prontos é que eles estão sempre felizes.”

terça-feira, 22 de março de 2011

Felicidade Possível

Pessoal, ao abri meu email hoje, recebi essa mensagem da minha amiga Sil Feliz sobre Felicidade, que compartilho:
"Acreditavas que a felicidade seria semelhante a uma ilha fantástica de prazer constante e paz permanente. Um lugar onde não houvesse preocupação, nem se apresentasse a dor; no qual os sorrisos brilhassem nos lábios, e a beleza engrinaldasse de festa as criaturas.
Uma felicidade feita de fantasias parecia ser a tua busca.
Planejastes a vida, objetivando encontrar esse reino encantado, onde, por fim, descansasses da fadiga, da aflição e fruísses a harmonia.
Passam-se anos, e somas frustrações, anotando desencantos e amarguras, sem anelada conquista.
Lentamente, entregas-te ao desânimo, e sentes que estás discriminado no mundo, quando vês as propagandas apresentadas pela mídia, nas quais desfilam os jovens, belos e jubilosos, desperdiçando saúde, robustez, corpos venusinos e apolíneos, usando cigarros e bebidas famosas, brincando em iates de luxo, ou exibindo-se em desportos da moda, invejáveis, triunfantes...
Crês que eles são felizes...
Não sabes quanto custa, em sacrifício e dor, alcançar o topo da fama e permanecer lá.

Felicidade, porém, é conquista íntima.

Se desejas ser feliz, vive, cada momento, de forma integral, reunindo as cotas de alegria, de esperança, de sonho, de bênção, num painel plenificador.

As ocorrências de dor são experiências para as de saúde e de paz.
A felicidade não são coisas: é um estado interno, uma emoção.
Abençoa os acidentes de percurso, que denominas como desdita, segue na direção das metas, e verás quantas concessões de felicidade pela frente, aguardando por ti.
Quem avança monte acima, pisa pedregulhos que ferem os pés, mas também flores miúdas e verdejante relva, que teimam em nascer ali colocando beleza no chão.
Reúne essas florezinhas em um ramalhete, toma das pedras pequeninas fazendo colares, e descobrirás que, para a criatura ser feliz, basta amar e saber discernir, nas coisas e nos sucessos da marcha, a vontade de Deus e as necessidades para a evolução.
                                                         * * *
Franco, Divaldo Pereira. Da obra: Momentos Enriquecedores.
Ditado pelo Espírito Joanna de Ângelis.
Salvador, BA: LEAL, 1994.

segunda-feira, 21 de março de 2011

Encontro Marcado 2 - Aniversário da Hólon

A Sociedade Hólon completa 12 anos e para celebrar sua nova idade, convida a todos para suas atividades comemorativas que ocorrerão nas 3 próximas segundas - feiras: 21/03, 28/03 e 04/04, das 20 às 21:00h, no salão principal da Federação Espírita do Estado da Bahia - sede Iguatemi.

Nesta segunda, serão apresentadas performances pelos participantes dos grupos, com o tema "Centrar-se". O meu grupo de autoconhecimento fará uma bela apresentação, com direito a um lindo texto especialmente escrito por Mônica para a ocasião, mensagens, meditação, música na bela voz de Lara e uma dinâmica da Insustentável Leveza do Ser sugerida pela criativa Vanessa. Bem, a direção disso tudo coube às artistas Amelinha e Rita Carvalho. Não poderia deixar de comentar também o empenho de Fábio, Bruno, Márcia Rosa, Yeda, Neli...

"Centrar-se significa conhecer-se e cultivar-se; adquirir mais unidade e ordem em nossas ideias, nossos sentimentos, nossas condutas. Encontrar-se e fazer-se equivalem a ser. É a unificação do ser em si mesmo"

Contamos com a presença de todos!
Maiores informações: 71 3351-3354 a partir das 13 horas.
Sociedade Hólon

CONHEÇA A SOCIEDADE HOLON

Tecendo a teia da vida com o fio do amor.

Sociedade civil de direito privado, sem fins lucrativos, fundada em 13 de março de 1999, de utilidade pública municipal e estadual. Originou-se no Projeto Hólon, desenvolvido por profissionais e estudantes universitários da Universidade Federal da Bahia, das áreas de Saúde, Educação, Artes, Pesquisas, Filosofia e Religião.
Tem por objetivos: facilitar o surgimento, na prática diária, da concepção do ser no mundo como fenômeno máximo do psiquismo em evolução que, na atualidade, necessita integrar suas diferentes potencialidades de percepção intuitiva, afetiva, racional e sensorial em si próprio e nas relações sociais, construindo uma experiência totalizante; apreender a multidimensionalidade biopsicosocioambiental, palingenésica e interexistencial do ser humano, promovendo a sua integração, onde o saber e o fazer se constituam uma única unidade de expressão, possibilitando a ampliação da consciência através de reflexões e vivências de auto-aprimoramento na dinâmica de seu processo evolutivo.

domingo, 20 de março de 2011

Encontro Marcado - Festival Indiano - Shiv Ratri

"...Somos dois navios que perseguem rumo e objetivos próprios; podemos, sem dúvida, nos cruzar e celebrar festas entre nós, como já fizemos - então, os bons navios repousavam, lado a lado, no mesmo porto, sob o mesmo sol, tão calmos que pareciam ter atingido o objetivo e tido o mesmo destino.
Mas, depois, o apelo irresistível da nossa missão nos levava, de novo, para longe um do outro, para mares, em direção a paragens, sob sóis diferentes - talvez para nunca mais nos revermos, talvez para nos revermos ainda uma vez, sem nos reconhecermos: mares e sóis diferentes nos teriam transformado..."

Encontro Maracado: Festival Indiano Shiv Ratri - O Encontro com Deus
                                Hoje, 20/03 - Barris (Rua Rockfeller, 80)
                                23/03 - Vilas do Atlântico
                                29/03 - Pituba
                                31/03 - Trobogy


sábado, 19 de março de 2011

Meditando 2

Há muitos textos que se assemelham em conteúdos, explicações, metodologias no que se refere à mente. Ainda assim, a mente é objeto de muito estudo e experimentações. Existem muitos tipos de meditação. Você pode meditar de olhos abertos ou fechados, em qualquer lugar e quando quiser. Buscamos o silêncio, preenchido de prazer suprassensorial, ou como dizem os indianos, a busca do samadhi. Não vou dizer para vocês que seja fácil acalmar, organizar e estabilizar os pensamentos; nem mesmo dizer que quando medito, entro num estágio elevado, em profundo silêncio. Nem sempre é assim. Muitas vezes, pensamentos do dia, problemas ou preocupações me puxam, atrapalhando a concentração. São chamados pensamentos inúteis ou comuns.
Uma sala limpa, bem ventilada, organizada (com som, luz, incenso, etc), tudo isso ajuda...mas não é o principal. O importante é ter SIMPLICIDADE. Ter PACIÊNCIA. Criar o HÁBITO. Ter POSTURA MENTAL. Ajuda também meditar em grupo? sim, a vibração estará sendo criada em conjunto. Às vezes, quando estou ouvindo um palestrante, percebo que estou num estado próximo ao meditativo: parece uma doce música, que me embala e me transporta. Tenho essa experiência algumas vezes ao ouvir Peixinho falar. (Tenho que fazer referência a ele, por favor, não enjoem...). Uma vez, já tínhamos meditado por uma hora, no grupo de Educação Psíquica, quando ele chegou com mais 5 pessoas do outro grupo e juntou-se a nós, somente para os relatos. Incrível, o nível de energia, de vibração. Ele começou a ler um texto, e eu, novamente,entrei em meditação. Viajei!!!! Com isso tudo, quero dizer que há pessoas que naturalmente emanam uma paz, uma positividade, uma vibração, que parece nos ajudar a mergulhar nesse outro mundo. Podemos mudar a nossa percepção e usar a nossa capacidade de forma consciente, útil e mais inspirada.

Abaixo, trechos de um texto de André Luiz Peixinho, que ratifica o texto da postagem anterior "Meditando..."

VISÃO ESPIRITUAL DA MENTE

O corpo físico é considerado uma rede biológica dirigido pela atuação da mente em interação que transcende as pesquisas orgânicas tradicionais. Podemos caracterizá-la como o campo da consciência desperta na faixa evolutiva que o ser opera. Nos seres primitivos ela se limita a sensações e instintos. Avançando da animalidade para a humanidade, eleva-se à condição de inteligência e assimila valores que a vida oferece no incessante labor evolutivo. Aos poucos, emerge de um passado obscuro para agir em zonas de sublimação, onde experimenta novas modalidades de percepção, como a intuição e a integração mística conforme afirmam as criaturas que mais se aproximaram de Deus.

Nossa mente se conduz na prática cotidiana como um espelho dinâmico, com competência para realizar absorções e exteriorizações. Nela se processam os fenômenos da criação e desenvolvimento, nutrição e transformação. Assim, criamos num “campo de pensamento” em que vivemos imersos e configura nosso hálito mental, ou ambiente psíquico que nos é próprio. Este campo independe dos centros nervosos, e na verdade condiciona o seu funcionamento, pois os fenômenos da vida orgânica lhe são subordinados.

Em função do nosso hálito mental, estabelecemos nosso sistema de comunicação com base no princípio da afinidade ou da sintonia. Assim, influenciamos e somos influenciados pelas ondas de pensamento, naturalmente permeadas pelo sentimento que lhe é peculiar, que emitimos ou recebemos. E expressamos tal fenômeno em palavras e atitudes, exemplos e atos. É da lei de sintonia que sintamos mais alegria no contato daqueles que permutam valores mentais de qualidades idênticas e sintamos maiores dificuldades de conviver com pessoas e grupos que se distanciam do nosso círculo de pensamento. É que estes convívios propiciam às criaturas afins um alimento sutil que é chamado de vibrações compensadas.

Nossa vida invisível decorrente dos fenômenos mentais é intensa e significativa. Do estágio evolutivo de nossos produtos mentais decorrem fenômenos de qualidade variada. Como somos egressos de um passado de grandes lutas de destruição, de ignorância e de indiferença, registrados nos recantos inconscientes da mente, podemos mais facilmente nos conectar com campos mentais similares e verificarmos no painel da nossa imaginação quadros vivos com este teor, ou ouvirmos vozes inarticuladas nos concitando a agir desta forma com sugestões degradantes.

Nosso esforço mental, entretanto, pode ser dirigido para zonas superiores de idealismo, expressos em atividades renovadoras do clima psíquico humano. Assim procedendo, produziremos por ideoplastia em nossas telas psíquicas, motivos de felicidade, de bem-estar e de confiança, e a harmonia se estabelecerá na intimidade do nosso mundo subjetivo. Se não desenvolvemos uma vontade firme e adequada como gerente da nossa vida mental, somos conduzidos ao sabor das circunstâncias psíquicas nos grupos que nos relacionamos. É por isso que percebemos nas relações sociais a existência de pessoas que oscilam frequentemente, com naturalidade, entre o bem e o mal, a fé e a descrença, a alegria e a tristeza. Atuam como absorventes do ambiente psíquico, teleguiados pela tendência predominante, como se fossem executores escravos da vontade alheia.

Cada alma, portanto, vive na atmosfera mental que estabelece para si mesma. Ainda assim, submetida às leis de afinidade que presidem o destino, porque já adquiriu a liberdade de escolha, pode recriar seu campo psíquico e crescer nos valores universais da beleza, da bondade, da verdade e da justiça.

Do modo como pensamos, construímos nosso futuro e determinamos nossas companhias.

A atividade mental faz a diferença.

sexta-feira, 18 de março de 2011

Meditando...


Recebi a mensagem do BK, hoje, sobre o poder da mente: “O poder da mente é como um laser, pode chegar em qualquer lugar, em qualquer pessoa. Se eu quero ajudar outros através do poder da mente, isso significa que meu pensamento deve ter tal qualidade que ele ultrapasse as barreiras para chegar onde deve chegar. Mas para isso é preciso haver qualidade no pensamento, caso contrário ele se perderá na atmosfera”.

Você deve ter essa experiência quando está pensando em alguém e este alguém liga e você diz: menina, você não morre mais... é verdade, com o pensamento nos conectamos com os amigos, voamos, viajamos... Há amigos/grupos que combinam meditar no mesmo horário ou encontrar-se nos sonhos...

Lembrei-me do livro “Mente Saudável, Mente Brilhante”, de Richard Restak, neurocientista e neuropsiquiatra. Ele indaga: Quem disse que o cérebro não precisa de boa alimentação? Para manter o corpo em forma temos que seguir uma alimentação balanceada; o cérebro pede alimentos pouco calóricos, frutas, verduras, vegetais,... Os antioxidantes ajudam o cérebro a rejuvenescer. E o sono? Manter a silhueta em forma? Faça exercícios. Encontrar-se com amigos, sair para conversar sobre assuntos leves faz bem a alma: faz o cérebro descansar dos desafios. Richard então diz para cuidarmos do corpo, da alimentação e das emoções. E eu pergunto, como está o seu corpo mental, seu corpo mental e o seu corpo espiritual?

Então, sugiro como exercício:
- Observe a qualidade dos seus pensamentos – não somente tornar os pensamentos positivos, mas elevados;
- Reduza o estresse, com o aumento da atividade física (ou início de uma) ;
- Monitore seu estado de humor, fantasias e conversas internas;
- Cuide da qualidade do seu sono (e a quantidade suficiente para repor as energias, que pode ser de 6 horas para mim e dez horas para você...);
E, se você quiser, pode realizar umas paradinhas mentais, umas rápidas meditações de 2 minutos para monitorar os pensamentos, nos horários em que vários yogues meditam: 7h, 10:30h, 12:30h, 15:30h, 17:30h, 19:30h, 21h. Nesses horários, poderemos nos encontrar...

quarta-feira, 16 de março de 2011

Pedras no Caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo...


Foto: Patrícia Soares


PALCO DA VIDA

"Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo. E você pode evitar que ela vá à falência.
Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você. Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz não é ter um céu sem tempestade, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem desilusões.
Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.
Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não". É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples, que mora dentro de cada um de nós. É ter maturidade para falar "eu errei". É ter ousadia para dizer "me perdoe". É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você”. É ter capacidade de dizer "eu te amo". É ter humildade da receptividade.
Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz... E, quando você errar o caminho, recomece, pois assim você descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância.

Usar as perdas para refinar a paciência.
Usar as falhas para lapidar o prazer.
Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.
Jamais desista de si mesmo.
Jamais desista das pessoas que você ama.
Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível, ainda que se apresentem dezenas de fatores a demonstrarem o contrário.
Pedras no Caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."

Fernando Pessoa

terça-feira, 15 de março de 2011

Solidariedade ao Japão

Muitas vezes, questionamos os acontecimentos da nossa vida.
Aprendi no grupo de autoconhecimento que frequento no Holon/FEEB, que tudo o que acontece é Justo e Merecido. Ao ouvir a frase, fiz o questionamento: é justo, eu mereço??? Por que isso está acontecendo? Continuei na mesma, né?!!!
Me explicaram: Não é uma aceitação tácita de tudo, nem sentir como uma obrigação. É simplesmente entender e aceitar e dizer tranquilamente: "Como isso é Justo e Merecido". Transformar os acontecimentos e aceitar. Afinal, a aceitação é o primeiro passo para  a Transformação. Eu posso aprender com tudo que está acontecendo e mudar a pergunta "por quê" para "para quê", ou seja, mudar a perguntar por que isso está acontecendo comigo para:  para que estou passando por isso? (porque passa, viu?). Me disseram: para aprender, para crescer.
Resolvi escrever essa introdução para comentar a tragédia do Japão e compartilhar o email  que recebi da Coordenadora Geral da Organização Brahma Kumaris, da Índia, Dadi Janki. Uma linda mensagem:
Meus queridos Irmãos e Irmãs Divinos,
Os elementos da natureza novamente nos mostraram o quão poderosos e destrutivos eles podem ser, à parte de nossos conhecimentos e avanços científicos. Não precisamos mais de nenhuma prova da supremacia das forças da natureza. Estamos tocados e isto nos puxa de volta às nossas raízes espirituais, a essência de nosso ser e o manancial de onde flui toda a bondade.
Minha solidariedade mais profunda vai àqueles que foram afetados por este terremoto. Segurem-se firmemente na mão de Deus e deixem que Ele seja o seu guia através destes momentos de escuridão. Não é fácil perder entes queridos, embora o conhecimento de que a alma é eterna nos traz conforto e nós sabemos que aqueles que partiram estão verdadeiramente nas mãos de Deus.
E, para a família global, é imperativo que diariamente dediquemos tempo para espalhar luz e força aos nossos queridos irmãos e irmãs, e ao nosso precioso planeta, a Mãe Terra. Ela nos deu tanto a partir de sua graça e estamos em débito com ela. Não podemos mais continuar a apenas tomar; nós precisamos dar algum retorno a ela.
Ela está nos pedindo o presente da paz: paz em nossos relacionamentos pessoais, paz entre os povos, paz com os nossos recursos limitados e paz com Deus. Com cada gota de paz que criamos, estamos criando uma reconciliação: com nós mesmos, com o mundo, com os nossos queridos viajantes e com a natureza.
É muito importante que não fiquemos presos numa rede de perguntas de “por quê?”, “o quê?” e “como?” – esta confusão não nos permitirá termos estabilidade e calma interna. Ao invés disto, precisamos ter nossas vidas em nossas mãos e ter a determinação interna de forma que sejamos capazes de enfrentar os muitos desafios que continuam a nos confrontar.
Nossos centros ao redor do mundo intensificaram suas meditações e mais e mais yogues estão meditando para espalhar vibrações de yoga para todo o mundo. Juntem-se a nós!
Com luz e amor,
E na Lembrança do Divino,
BK Janki

Qual é mesmo a sua natureza?

Eu sou teimosa, e você?
Adoro a fábula do escorpião, e mais ainda a frase de Gandhi sobre teimosia.
Mas, primeiro leiam:
Um mestre do Oriente viu quando um escorpião estava se afogando e decidiu tirá-lo da água, mas quando o fez, o escorpião o picou. Pela reação de dor, o mestre o soltou e o animal caiu de novo na água e novamente estava se afogando.
Mais uma vez, o mestre tentou tirá-lo e outra vez o animal o picou.
Alguém que estava observando se aproximou do mestre e lhe disse:
-Desculpe-me mas você é teimoso! Não entende que todas as vezes que tentar tirar o escorpião da água ele irá picá-lo? O mestre respondeu:
-A natureza do escorpião é picar, e isto não vai mudar a minha, que é ajudar.

"As coisas que queremos e parecem impossíveis
só podem ser conseguidas com uma teimosia pacífica" (Mahatma Gandhi)

quinta-feira, 10 de março de 2011

PRESENÇA...de Deus?

PRESENÇA
por Graça Filadelfo
http://boaescrita.blogspot.com/2009/07/presenca.html

Ao ler esse lindo poema escrito em 2009 por Graça, pensei imediatamente em Deus...
Quando medito, tenho essa sensação de estar conversando com Ele, sentindo que Ele me escuta, que me entende, me apoia....longe, mas perto!
Podemos falar com Deus, tocar Deus, sentir Deus. E ele nos responde...
E você, tem essa mesma sensação? Conte-me sua experiência, deixe seu comentário.

Não sei
por onde anda,
mas sinto
que escuta.
Mesmo longe
está perto.
Distância não
separa almas
nem impede
vôos de ternura.
Coração bate
em sintonia.
Longe ou perto,
constante
presença na
minha sinfonia.

MENSAGEM: Serenidade

"Serenidade é o fruto da sabedoria, idade e experiência.
Um pessoa serena e sábia tem tal entendimento que nada parece surpreendê-la. Ela sabe como todas as coisas têm seu tempo e lugar. Quando somos serenos, mesmo que os outros fiquem chateados ou perturbados, conseguimos fluir com os sentimentos deles, permitindo que eles encontrem um espaço mais confortável em si mesmos, sem deixar que nossa estabilidade e silêncio interior sejam perdidos".
Organização Brahma Kuamris.

Conheça a Brahma Kumaris:
A Brahma Kumaris é uma organização não governamental, sem fins lucrativos, que iniciou suas atividades no Brasil em 1979, na cidade de São Paulo. Atualmente possui unidades nas principais capitais do país e em diversas cidades do interior. Aqui em Salvador, a sede principal fica na rua Rockfeler, 80, Barris.

Realiza as seguintes atividades:  Trabalho de desenvolvimento do potencial do ser humano, principalmente, através dos cursos de meditação Raja Yoga; Atividades dos cursos de Qualidade de Vida em organizações, empresas, hospitais, etc; Na comunidade, através do trabalho de valores humanos, com o programa Vivendo Valores na Educação; Imagens e Vozes de Esperança (na área da mídia); Valores na Saúde; e Vivendo Valores nas Organizações.
http://www.bkwsu.org/brazil/

sexta-feira, 4 de março de 2011

Dê um Tempo para Você

Compartilhando experiências de meditação da escritora inglesa Anthea Church, no livro "Dê um tempo pra você"

CAP I
Aceitação é o primeiro passo – de que há algo atrapalhando o caminho da paz. De que você está mais tempo num estado frenético do que num estado de paz. É o estado em que você pode ficar diante de sua própria natureza, (você tem de ficar calmo por um momento) ver o que está bloqueando e permanecer neutro. Ver os problemas se dissolverem sozinhos.
Primeiro, esqueça-se de si mesmo e ame a palavra – as conotações de bondade, generosidade, abertura, espaço – revire a palavra aceitação de todos os modos na mente.
Por que não tenho espaço dentro de mim? O que está tomando todo o meu espaço? Que desejo, esperança, aspiração ou sentimento se expande e multiplica de tal modo que mesmo que eu queira afastar dele minha atenção, não consigo?
Não buscar essa resposta através de pessoas, mas de Deus – um treinamento com períodos de descanso, celebração, silêncio (não análise). A meditação é simples porque seu foco está na positividade – para continuar pensando, o cérebro precisa de força, que vem da alimentação dos pensamentos.
Após deixar de lado a pergunta, eu me apaixono pela paz que senti no melhor da minha calma: quando o silêncio se fez, minha mente finalmente se aquietou. Ame e você reconhecerá a maravilhosa calma que emana do fato de estar centrado. Invocar a sensação de cada membro do corpo, cada músculo afinado, a respiração vagarosa, o rosto suave.
O que a (o) faz especial está escondido sob um montão de entulho. Esculpir faz poeira, construir faz sujeira, pintar faz respingos. É a época de encontrar em você a força que nunca o deixou (em outras encarnações). Mas, não se agrida quando você não for como gostaria de ser. Quando se está prestes a mudar, deve se admirar particularmente. Muitas vezes fazemos a coisa certa sem nos dar conta. Sentimos medo e não temos certeza, mas uma inteligência lá no fundo nos guia. Discretamente, ela começa a impeli-lo à libertação da superficialidade. Você está pronto a outro nível de verdade. Não tenha medo de tempos confusos ou indefinidos.
Aprenda a ouvir. Não faça quando estiver cansado, nem use de estratégias para eficiência mental... confie em Deus. Sento-me em calma e digo em uma frase o que está errado... elevo o pensamento, mantendo-me em paz. Deponho meu pensamento nas mãos de Deus e digo tome-o (eu pequenina, e ele como uma presença materna). Deus é atraído por um pensamento correto, por meio do esforço humano de criatividade e confiança.

A idéia desse primeiro capítulo é te conduzir a suavemente tocar a sua mente, o seu espaço interior. Observe, calmamente, sem analisar o que está bloqueando esse mergulho.

Realize o exercício de meditação naturalmente, sentindo o corpo relaxando, a respiração suave. Crie pensamentos positivos, de confiança, admirando a beleza das palavras. Não bloqueie os pensamentos intrusos, deixe-os entrar e sair, sem aumentá-los.

Apaixonar-se pela paz é primar pelo silêncio. Silêncio nos pensamentos, nos sentimentos, palavras, gestos, atitudes. Se houver dificuldades, entregue-a a Deus, como sugere Anthea. Ou seja, primeiro consigo mesmo e depois com o outro experimente essa paz, e você verá como tudo terá outro gosto, outro cheiro, outra cor... você não será afetado, e sim passará a influenciar. Quando você relaxa e torna-se gentil consigo mesmo, segue suavemente o ritmo da vida, todos os seus relacionamentos mudam de tom – você parará de pressioná-las, diminuirão as exigências e elas o abençoarão por isso.

Tudo isso é bem pessoal... logo, só acontecerá se você se permitir. Note que o tempo todo, a autora está te conduzindo a uma experiência de meditação a partir de conhecer-se e vivenciar.

Antes de começar o exercício da meditação reflita sobre o porquê de estar realizando essa atividade, esse nosso exercício e escreva: o meu propósito é me conhecer? é trabalhar tal característica? é ser mais feliz? mais amoroso, mais paciente?