Meditando...

Recebi a mensagem do BK, hoje, sobre o poder da mente: “O poder da mente é como um laser, pode chegar em qualquer lugar, em qualquer pessoa. Se eu quero ajudar outros através do poder da mente, isso significa que meu pensamento deve ter tal qualidade que ele ultrapasse as barreiras para chegar onde deve chegar. Mas para isso é preciso haver qualidade no pensamento, caso contrário ele se perderá na atmosfera”.

Você deve ter essa experiência quando está pensando em alguém e este alguém liga e você diz: menina, você não morre mais... é verdade, com o pensamento nos conectamos com os amigos, voamos, viajamos... Há amigos/grupos que combinam meditar no mesmo horário ou encontrar-se nos sonhos...

Lembrei-me do livro “Mente Saudável, Mente Brilhante”, de Richard Restak, neurocientista e neuropsiquiatra. Ele indaga: Quem disse que o cérebro não precisa de boa alimentação? Para manter o corpo em forma temos que seguir uma alimentação balanceada; o cérebro pede alimentos pouco calóricos, frutas, verduras, vegetais,... Os antioxidantes ajudam o cérebro a rejuvenescer. E o sono? Manter a silhueta em forma? Faça exercícios. Encontrar-se com amigos, sair para conversar sobre assuntos leves faz bem a alma: faz o cérebro descansar dos desafios. Richard então diz para cuidarmos do corpo, da alimentação e das emoções. E eu pergunto, como está o seu corpo mental, seu corpo mental e o seu corpo espiritual?

Então, sugiro como exercício:
- Observe a qualidade dos seus pensamentos – não somente tornar os pensamentos positivos, mas elevados;
- Reduza o estresse, com o aumento da atividade física (ou início de uma) ;
- Monitore seu estado de humor, fantasias e conversas internas;
- Cuide da qualidade do seu sono (e a quantidade suficiente para repor as energias, que pode ser de 6 horas para mim e dez horas para você...);
E, se você quiser, pode realizar umas paradinhas mentais, umas rápidas meditações de 2 minutos para monitorar os pensamentos, nos horários em que vários yogues meditam: 7h, 10:30h, 12:30h, 15:30h, 17:30h, 19:30h, 21h. Nesses horários, poderemos nos encontrar...